Разберемся, зачем они нужны, насколько эффективны и что думают о причинах своего долголетия те, кто перешагнул 100-летний рубеж. Но сначала нужно понять сам механизм старения.
Почему мы вообще стареем?
Теорий много и ни одна не доказана полностью. Рассмотрим самые распространенные.
Мнение врачей о антивозрастных средствах часто противоречиво. Многие специалисты подчеркивают, что эффективность таких продуктов зависит от их состава и индивидуальных особенностей кожи пациента. Некоторые компоненты, такие как ретиноиды и пептиды, действительно могут улучшать текстуру кожи и уменьшать видимость морщин. Однако, врачи предупреждают, что многие антивозрастные средства рекламируются с завышенными ожиданиями. Миф о том, что одно средство может полностью остановить старение, не соответствует действительности. Важно помнить, что здоровый образ жизни, включая правильное питание и защиту от солнца, играет ключевую роль в замедлении процессов старения. Врачи советуют подходить к выбору антивозрастных средств с осторожностью и консультироваться с дерматологами для подбора наиболее подходящих продуктов.
Мутации клеток
Наши клетки постоянно обновляются, но с каждым делением в них накапливаются мутации, которые приводят к уменьшению теломеров — концевых участков ДНК. И как только они становятся слишком короткими, деление становится невозможным. Но есть возможность защитить теломеры — именно так работает фермент теломераза (открытие этого механизма отмечено в 2009 году Нобелевской премией).
Правда, до создания «эликсира молодости» еще далеко — в лабораторных условиях взять под контроль деление клеток под воздействием теломеразы пока не получается, а это уже риск онкологии. Зато можно стараться поддерживать уровень фермента: к его снижению приводит кортизол — гормон стресса. Хотите сохранить теломеры и возможность обновления клеток подольше — меньше нервничайте.
Образование свободных радикалов в клетках
Это тоже следствие мутации ДНК, но уже митохондриальной. Именно она «создает» свободные радикалы, которые приводят к старению других клеток. Меньше калорийность пищи — меньше энергии — меньше интенсивность работы ДНК — меньше свободных радикалов.
Есть в этой теории много «но» (основной аргумент скептиков — при ограничении поступления калорий организм входит в режим выживания, когда его рост замедляется, а иммунитет ослабляется), однако правильная диета все же снижает выработку холестерина и инсулина, которые замедляют процесс старения.
Антивозрастные средства вызывают много споров и обсуждений. Многие люди верят в их чудодейственную силу, однако реальность часто оказывается более сложной. С одной стороны, некоторые ингредиенты, такие как ретиноиды и пептиды, действительно могут улучшать текстуру кожи и уменьшать видимость морщин. С другой стороны, существует множество мифов: например, что дорогие кремы всегда эффективнее бюджетных. На самом деле, эффективность продукта зависит не только от цены, но и от его состава и индивидуальных особенностей кожи. Также стоит отметить, что антивозрастные средства не могут остановить старение, но могут замедлить его проявления. Важно подходить к выбору средств осознанно, основываясь на научных данных и рекомендациях специалистов, а не на модных мифах.
Иммунологическая теория
Согласно этой теории, иммунная система запрограммирована на снижение эффективности, поэтому организм хуже справляется с заболеваниями, это приводит к нарушениям в работе органов и стрессам. Что, в комплексе, становится одной из причин старения.
Теория тоже под вопросом, но укрепление иммунитета, безусловно, влияет на организм только положительно.
Читайте также:
Как могут помочь антивозрастные средства?
Мы не будем говорить о кремах и другой косметике — ее действие направлено извне и затрагивает пусть глубокие, но все же только слои кожи. Рассмотрим средства, которые направлены на улучшение работы организма.
Снижение стресса
О свойствах магния успокаивать знают, пожалуй, все. Но к повышению раздражительности и даже бессоннице может привести и недостаток кальция. А он еще и необходим для крепких ногтей и зубов (плохое пережевывание — прямой путь к проблемам ЖКТ, что не способствует сохранению молодости). Кстати, лучше выбирать хелат магния и хелат кальция — это специальные комплексы «Эвалар», в составе которых вещества лучше усваиваются.
Защита от свободных радикалов
Если в аннотации указаны антиоксидантные свойства, это как раз то, что нужно. Тут поможет альфа-липоевая кислота, известный рыбий жир и другие средства с омега 3 жирными кислотами. Значение омега 3 вообще переоценить трудно — не зря ведь среди долгожителей много тех, кто регулярно употребляет морскую рыбу.
Поддержка иммунитета
Тут можно вспомнить о куркуме, действующее вещество которой — куркумин – называют природным антибиотиком. А еще у него антисептические и противомикробные свойства, он помогает поддерживать суставы и тоже борется со свободными радикалами. Это известная пряность, но если употреблять ее в обычном виде, то усвоение куркумина будет на уровне 15%. В составе специальных препаратов он идет в мицелярной форме, что повышает усвояемость до 100%.
Мифы и факты об антивозрастных средствах
Миф 1. Чем дороже, тем лучше.
С одной стороны, научные исследования требуют затрат. С другой, зачастую высокая стоимость — следствие маркетинговой стратегии, рассчитанной именно на покупателей с верой в эффективность только дорогих препаратов, и цепочки из посредников. Сравнивайте составы и покупайте средства у производителей.
Миф 2. Как только виден эффект, прием можно прекратить.
-
Читайте также:
Антивозрастные средства не действуют моментально и не останавливают процесс старения. Поэтому поддержка организму нужна регулярная.
Факты
Что говорят долгожители?
- Если посмотреть на общую тенденцию, то все долгожители отмечают, что никогда не сидели без дела. Например, американка Эдна Паркер сама вела хозяйство на своей ферме до 100 лет и прожила 115.
- А вот датчанин Кристиан Мортенсен (тоже прожил 115 лет) считал, что очень важно жить позитивно, чаще петь и пить много воды.
- Японец Дзироэмон Кимура (116 лет) одним из секретов долгой жизни считал употребление пищи небольшими порциями, а его соотечественница Наби Тадзима (117 лет) любила суши со скумбрией (вот она — омега 3). Вторит ей и Мисао Окава (тоже прожила 117 лет): по ее словам, секрет долгой жизни — это «много сна и суши».
- Не менее 10 часов отводила на сон Сюзанна Мушатт Джонс, дожившая до 116 лет. Причем она регулярно ела бекон на завтрак (а как же холестерин?).
- А Агнес Фентон (112 лет) и вовсе считала причиной столь долгой жизни то, что она каждый день выпивала 3 бокала светлого пива и рюмку виски.
- Прожившая 119 лет Сара Кнаусс говорила, что главное — не расстраиваться по мелочам.
- Итальянка Эмма Морано, по ее мнению, прожила 117 лет, потому что ела много сырых яиц и печенья и была одинокой.
- 120-тилетний монах Свами Шивананда и вовсе называет сексуальное воздержание одним из залогов долгой жизни. С ним была согласна и Джесси Галлан (109 лет), которая никогда не была замужем. Но вот Мария-Луиза Мейор родила 10 детей и дожила до 117 лет.
А еще есть целые поселения долгожителей. В Эквадоре в Андах в долине Вилькабамба перешагнувшие вековой рубеж не редкость. Такая же ситуация в пакистанской долине Хунза. В чем сходство? Много растительной пищи, регулярный физический труд, размеренная жизнь и чистый воздух.
Вопрос-ответ
Какой антивозрастной крем самый эффективный?
Крем Jigott Bird’S Nest. L’Oreal Paris дневной «Ревиталифт филлер» Revitalift Filler. L’Oreal Paris Крем Revitalift ночной «Интенсивный лифтинг-уход»Zenzia Ампульный крем для лица Ampoule Cream. Enough отбеливающий W Collagen Whitening Premium.
Можно ли в 30 лет пользоваться антивозрастным кремом?
Антивозрастной крем для лица с какого возраста можно использовать Использование омолаживающего крема в 20 – 25 лет – нецелесообразно, а отказ от него в 35-40 – неразумно.
Можно ли в 20 лет пользоваться антивозрастным кремом?
Косметологи не рекомендуют пользоваться антивозрастной косметикой до 25 лет. В ней содержатся компоненты, пока не нужные молодой коже. «Молодильные» вещества на этом этапе вырабатываются в достаточном количестве и без дополнительных стимулов.
Как работают антивозрастные крема?
Антивозрастная косметика становится для кожи «поддержкой извне». Она восполняет недостаток влаги и помогает удержать её благодаря содержанию гиалуроновой кислоты. Особенно ценна низкомолекулярная гиалуроновая кислота, проникающая через эпидермальный барьер и увлажняющая кожу изнутри.
Советы
СОВЕТ №1
Перед покупкой антивозрастного средства обязательно изучите состав. Обратите внимание на активные ингредиенты, такие как ретиноиды, пептиды и антиоксиданты, которые действительно могут помочь в борьбе с признаками старения.
СОВЕТ №2
Не верьте в чудеса: антивозрастные средства не могут полностью остановить процесс старения. Вместо этого сосредоточьтесь на комплексном подходе, который включает здоровое питание, регулярные физические нагрузки и достаточное количество сна.
-
Читайте также:
СОВЕТ №3
Проводите патч-тест перед использованием нового средства, особенно если у вас чувствительная кожа. Это поможет избежать аллергических реакций и раздражений, которые могут усугубить состояние кожи.
СОВЕТ №4
Консультируйтесь с дерматологом или косметологом для выбора подходящих антивозрастных средств, особенно если у вас есть специфические проблемы с кожей. Профессионалы помогут подобрать наиболее эффективные продукты для вашего типа кожи.
