Профилактика инсульта в пожилом возрасте

В соответствии со статистическими данными инсульт сегодня является одной из наиболее распространенных болезней в мире среди представителей старшей возрастной категории. А из-за наметившейся тенденции роста количества пожилых людей в мире, постоянно увеличивается и число инсультов. Именно поэтому людям пожилого возраста необходимо предпринимать адекватные меры профилактики.

Основные меры

В ходе исследований было доказано, что инсульт никогда не является спонтанным явлением, возникающим самопроизвольно. Этому заболеванию всегда предшествуют определенные нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. Самыми распространенными предшественниками являются: повреждения сосудов атеросклеротическими бляшками и тромбами, хрупкость и склонность к спазмам со стороны сосудистых стенок. Практически все профилактические мероприятия в основном направлены на улучшение состояния сосудов, повышение крепости и эластичности их стенок. Очень важно своевременно определить существующие опасности. Поэтому лицам пожилого возраста крайне необходимо проходить медицинские осмотры каждый год, а также периодически сдавать общий анализ крови.

Также к группе заболеваний, предшествующих инсульту, относится и гипертония. Практически в 100% случаев запущенная гипертония, не корректируемая адекватным лечением, приводит к развитию этой патологии. Кроме того в зону риска попадают и больные, страдающие сахарным диабетом, так как это заболевание постепенно разрушает сосуды, в частности головного мозга.

Итак, рассмотрим более подробно основные профилактические мероприятия, способствующие предотвращению развития инсульта:

• Восстановление кровеносных сосудов. Для повышения упругости и эластичности их стенок используется как медикаментозная терапия, так и новейшие методики, такие как трансплантация стволовых клеток. Введенные в организм пациента стволовые клетки очищают кровяное русло от атеросклеротических бляшек и тромбов. Кстати такая процедура очистки рекомендована практически всем людям после сорока лет, так как к этому возрасту сосуды сильно «захламлены». Благодаря такой методике естественным способом увеличивается просвет и улучшается проходимость, повышается эластичность стенок и русла артерий и вен. Это в свою очередь способствует восстановлению нормального объема кровотока.
• Здоровый образ жизни. Соблюдение здорового образа жизни подразумевает не только отказ от вредных привычек, данное понятие вмещает более глубокий смысл. Во-первых, стоит наладить правильное питание, обогатить рацион овощами и фруктами с содержанием антиоксидантов, а также употреблять продукты с высоким содержанием жирных кислот омега 3, способствующих восстановлению эластичности сосудов и распаду тромбов и холестериновых бляшек. Во-вторых, следует регулярно заниматься физическими упражнениями, не обязательно посещать тренажерные залы, достаточно поддерживать высокую физическую активность. Всем известно, что умеренно-быстрая ходьба является прекрасной профилактикой инсульта. Поэтому чаще гуляйте на свежем воздухе, делайте зарядку, плавайте, играйте в теннис и наслаждайтесь жизнью.
• Жизненный коктейль. Ученые совместно с диетологами изучали различные продукты, снижающие риск развития инсульта. Они пришли к выводу, что фруктовые соки снижают риск развития различных болезней сердца. Пейте коктейли из сока яблок, голубики, винограда, клубники, черноплодной рябины, брусники и плодов ацеролы. В данных фруктах не только большое содержание витамина С, но также они обогащают организм полифенолом, который способен защитить сердце и не допустить закупорку сосудов. Даже если в ближайшем супермаркете вы не найдете всех этих фруктов, яблочно-виноградно-клубничный коктейль сделать вы точно сможете. Также рекомендуется также пить томатный сок.

Врачи подчеркивают важность профилактики инсульта у пожилых людей, так как этот возрастной контингент наиболее подвержен риску. Основные рекомендации специалистов включают контроль артериального давления, уровня холестерина и сахара в крови. Регулярные физические нагрузки, такие как прогулки или легкая гимнастика, способствуют улучшению кровообращения и укреплению сердечно-сосудистой системы. Врачи также акцентируют внимание на необходимости сбалансированного питания, богатого овощами, фруктами и омега-3 жирными кислотами, что помогает снизить вероятность тромбообразования. Кроме того, отказ от курения и ограничение потребления алкоголя играют ключевую роль в снижении рисков. Психологическое здоровье также не следует игнорировать: поддержание активного образа жизни и социальных контактов способствует улучшению общего состояния и снижению стресса. Все эти меры в совокупности могут значительно снизить вероятность инсульта и улучшить качество жизни пожилых людей.

Профилактика инсульта в пожилом возрасте становится все более актуальной темой в обществе. Многие люди осознают важность здорового образа жизни и регулярных медицинских обследований. В беседах пожилые люди часто упоминают о необходимости контроля артериального давления, уровня холестерина и сахара в крови. Они делятся опытом о том, как физическая активность, даже в виде простых прогулок, помогает поддерживать здоровье.

Кроме того, обсуждаются и диетические привычки: увеличение потребления овощей и фруктов, отказ от избыточного употребления соли и сахара. Многие отмечают, что важно не только заботиться о физическом состоянии, но и поддерживать психологическое здоровье, общаясь с близкими и участвуя в социальных мероприятиях. В целом, осознание необходимости профилактики инсульта становится основой для формирования более здорового и активного образа жизни среди пожилых людей.

ПРОФИЛАКТИКА инсульта в домашних условиях! #инсульт #упражнение #сердце

Виды инсульта

В известной поговорке говорится, что для исключения опасности необходимо знать «врага в лицо». Именно поэтому необходимо понимать, что такое инсульт, как он проявляется и какую первую помощь необходимо оказывать.

Существует два вида патологии:

• Геморрагический — для него характерно внезапное возникновение. Он сопровождается сильной головной болью, возможна потеря сознания. Через некоторое время может начаться судорожный припадок (обычно он поражает одну часть тела). Далее наступает паралич конечностей. При поражении правой части — нарушается речь, при поражении левой части – возникают признаки психического расстройства.
• Ишемический — в данном случае не происходит разрыв сосудов, однако прекращается снабжение кровью некоторых участков мозга (происходит при закупорке, атеросклеротическом сужении, спазме артерий). Этот вид инсульта часто бывает у пожилых людей. Они жалуются на изменения сознания, «ватность» ног, затрудненность ориентировки в пространстве и времени. Нередко присутствует напряжение затылочных и ножных мышц. Ишемический инсульт иногда имеет слабовыраженные симптомы, но приводит к тяжелым последствиям.

После перенесения любого вида инсульта на тканях мозга появляются омертвевшие участки, которые в дальнейшем уплотняются и рубцуются. Приступ может повторяться, поэтому заниматься профилактикой данного заболевания крайне важно.

При наступлении инсульта очень важно оказать пациенту помощь в первые 3-5 часов, иначе последствия могут быть печальными. Незамедлительно вызывайте скорую или отправляйте человека в больницу, если головная боль сопровождается следующими симптомами:

• увеличение артериального давления;
• появление «мушек» перед глазами;
• внезапная слабость, онемение конечностей;
• головокружение, помутнение сознания;
• произношение затруднено, человеку трудно ответить на простые вопросы;
• нарушается зрение;
• нарушается походка, тяжело удерживать равновесие.

Комментарии (1)

Lubov

знаю по своей маме.при инсульте она не смогла пройти по комнате ровной походкой((.её мотало из стороны в сторону(.сразу обратились к врачу.всё хорошо!!!

Читать все комментарии

Вопрос-ответ

МЕЖДИСЦИПЛИНАРНЫЙ ПОДХОД К ПРОФИЛАКТИКЕ ИНСУЛЬТА У ПОЖИЛОГО КОМОРБИДНОГО ПАЦИЕНТА С ФП

Как избежать инсульта в пожилом возрасте?

Регулярные занятия физическими упражнениями, причем достаточно поддерживать высокую физическую активность: умеренно-быстрая ходьба является прекрасной профилактикой инсульта. Чаще гуляйте на свежем воздухе, делайте зарядку, плавайте, играйте в теннис и наслаждайтесь жизнью!

Какие препараты нужно принимать для профилактики инсульта?

Тромбо АССКурантилАспаркамПредуктал ОДКлопидогрелТромбиталПанангинКардиомагнилЕщё

Профилактика инсульта и микроинсульта. Защитите себя ✅

Как организм предупреждает о скором инсульте?

У больного наступает паралич рук и ног, обычно с одной стороны. Отмечается нарушение речи, потеря сознания, не реагируют на окружающее, могут быть судороги, рвота, хрипящее дыхание.

Каковы первые признаки инсульта у пожилого человека?

Внезапная головная боль является первым симптомом инсульта, односторонняя головная боль в сочетании с рвотой и тошнотой, нарушение или потеря зрения, а также двоение в глазах, покраснение лица, Ещё

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно контролируйте артериальное давление. Высокое давление является одним из основных факторов риска инсульта. Используйте тонометр для ежедневного мониторинга и следуйте рекомендациям врача по его нормализации.

СОВЕТ №2

Соблюдайте здоровую диету. Употребляйте больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и рыбы, а также ограничьте потребление соли, сахара и насыщенных жиров. Это поможет поддерживать нормальный уровень холестерина и улучшить общее состояние сердечно-сосудистой системы.

СОВЕТ №3

Поддерживайте физическую активность. Регулярные физические нагрузки, такие как прогулки, плавание или занятия йогой, способствуют улучшению кровообращения и укреплению сердечно-сосудистой системы. Стремитесь к минимуму 150 минутам умеренной активности в неделю.

СОВЕТ №4

Избегайте курения и ограничьте потребление алкоголя. Курение значительно увеличивает риск инсульта, а чрезмерное употребление алкоголя может привести к повышению артериального давления. Если вы курите, постарайтесь бросить, а алкоголь употребляйте в умеренных количествах.