Семейная стоматология

Решаем проблемы зубов

Экстренная помощь при острой зубной боли

вне очереди!

Запишитесь на прием по телефону

Кингисепп, Крикковское шоссе 20

Стресс – причина многих заболеваний

Стресс является ответной реакцией организма на негативные эмоции, повышенные нагрузки, монотонную суету. В период такого напряжения в человеческом организме происходит выработка гормона адреналина, способствующего активизации мыслительной деятельности. Однако такой «всплеск» эмоций при серьезных или многочисленных стрессах сменяется слабостью, чувством апатии, неспособностью четко и последовательно мыслить и в итоге развитием различных болезненных состояний.

Стресс

Как распознать

Важно знать симптоматику стресса, чтобы оказать своевременную помощь своему организму или поддержать близких людей:

  • не проходящее чувство подавленности, раздражительности, которое часто не имеет определенных оснований;
  • беспокойный сон;
  • физическая слабость, отсутствие желания что-либо делать, депрессия, головная боль, апатия, усталость;
  • нарушения памяти, сложность обучения, снижение концентрации внимания, осложняющее работу, заторможенность мыслительного процесса;
  • слабый интерес к окружающим и социальной сфере жизни, исчезновение интереса к родным и близким;
  • невозможность расслабиться;
  • плаксивость, приступы рыдания, не проходящее чувство тоски, жалость к самому себе, пессимизм;
  • слабый аппетит или чрезмерное увлечение поглощением пищи;
  • возможно появление нервных тиков или возникновение навязчивых привычек, к примеру, покусывание губ, привычка грызть ногти и пр.;
  • суетливость, несобранность, недоверие к окружающим.

Многие врачи единодушны в том, что стресс является одной из основных причин возникновения различных заболеваний. По их мнению, хроническое напряжение и эмоциональные перегрузки могут негативно сказываться на здоровье, приводя к нарушениям в работе сердечно-сосудистой системы, проблемам с пищеварением и даже ослаблению иммунной функции. Специалисты подчеркивают, что стресс может усугублять уже существующие заболевания, такие как диабет и астма, а также способствовать развитию новых. Врачи рекомендуют уделять внимание методам управления стрессом, таким как физическая активность, медитация и психотерапия. Они считают, что профилактика стресса и его последствий должна стать важной частью заботы о здоровье.

Стресс - причина многих заболеванийСтресс – причина многих заболеваний

Виды стресса

В зависимости от типа раздражителя, различают виды стресса:

  1. Психические. Вызваны сильными отрицательными либо положительными эмоциями.
  2. Физические. Формируются под влиянием различных неблагоприятных физических воздействий, таких как сильный холод, перепады атмосферного давления, невыносимая жара и пр.
  3. Химические. Вызваны воздействием токсических веществ.
  4. Биологические. Формируются вследствие влияния вирусных заболеваний, травм и чрезмерных мышечных нагрузок.

Стрессогенные заболевания

Учитывая повышенную «стрессовость» современного времени, вызванную многочисленными факторами, создана целая отрасль медицины, которая изучает различные виды стресса в качестве основного или вспомогательного фактора развития различных заболеваний. Данная отрасль получила название психосоматическая медицина.

По данным психосоматической медицины негативное воздействие стресса на человеческий организм многогранно и не ограничивается поражением одного органа или системы. Он нередко является «провокатором» развития различных заболеваний.

В первую очередь стрессовые ситуации негативно сказываются на состоянии и работе сердечно-сосудистой системы, в результате чего развиваются такие заболевания: гипертоническая болезнь, инфаркт миокарда, стенокардия. Также страдает и желудочно-кишечный тракт, это проявляется в виде таких заболеваний, как гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки.

При повышенной выработке гормона стресса снижается в организме выработка инсулина (наступает так называемый «стероидный» диабет), происходит задержка роста и развития детского организма, снижается иммунитет, происходит дегенерации клеток спинного и головного мозга.

Поняв механизм действия стресса, можно примерно оценить вред, который он наносит человеческому организму:

  1. При стрессе ускоряются биохимические реакции, и возрастает энергетический потенциал, то есть организм мобилизует силы и готовится реагировать на сложную ситуацию с двойной силой.
  2. Надпочечники повышают выброс адреналина, являющегося быстродействующим стимулятором. «Эмоциональный мозговой центр» гипоталамус посылает сигнал гипофизу и коре надпочечников, которые в свою очередь реагируют повышенным выбросом гормонов.
  3. В стандартных дозах гормоны обеспечивают нормальную работу организма, однако при их повышенной выработке происходят различные нежелательные реакции со стороны организма, что нередко приводит к расстройствам функционирования внутренних систем и органов и к развитию заболеваний.

Повышенные дозы гормонов способны нарушать водно-солевой баланс крови, активизировать переваривание пищи, повышать давление, увеличивать число лейкоцитов в крови, провоцировать развитие аллергических реакций, перегружать иммунную систему. В период стресса учащается пульс, увеличивается содержание сахара в крови, человек дышит часто и прерывисто.

Из-за отсутствия физической нагрузки биологически активные вещества, выработанные в повышенных дозировках при стрессе, ещё долго циркулируют в крови, держа в напряжении нервную систему и организм в целом. К примеру, высокая концентрация в мышцах гормонов глюкокортикоидов вызывает распад белков и нуклеиновых кислот, что может привести в конечном итоге к дистрофии мышц.

Стресс стал неотъемлемой частью нашей жизни, и многие люди осознают его влияние на здоровье. Исследования показывают, что хронический стресс может привести к различным заболеваниям, включая сердечно-сосудистые болезни, диабет и даже депрессию. Люди отмечают, что в условиях постоянного стресса у них ухудшается качество сна, появляется хроническая усталость и повышенная тревожность. Некоторые утверждают, что стресс влияет на их иммунную систему, делая их более восприимчивыми к инфекциям. Важно понимать, что управление стрессом — это не только способ улучшить общее самочувствие, но и профилактика серьезных заболеваний. Многие находят утешение в медитации, физической активности и общении с близкими, что помогает снизить уровень стресса и улучшить качество жизни.

Стресс - причина многих болезней. Мудрость каббалыСтресс – причина многих болезней. Мудрость каббалы

Лечение и профилактика

Стресс лучше предупредить, чем лечить. Своевременная помощь организму поможет снизить его негативное влияние:

Причиный стресса

  • полноценный, здоровый сон;
  • умеренные, регулярные физические нагрузки (желательно на свежем воздухе);
  • теплая, расслабляющая ванна, негромкая, мелодичная музыка;
  • достаточное потребление витаминов, здоровый рацион питания;
  • хороший микроклимат в помещении;
  • легкие успокаивающие средства — отвар ромашки аптечной, душицы, масло шалфея, чай из мелиссы.

При серьезных стрессах лучше прибегнуть к сеансам психотерапии и врачебной помощи.

Различные методики психотерапии могут поспособствовать разрешению трудностей в общении и самореализации (групповой метод), гармонизации семейных отношений с супругом и детьми (семейный метод). Также помогают в борьбе со стрессом сеансы аутотренинга и музыкотерапии, помогает и диетотерапия, выполнение комплекса дыхательных упражнений и медитация.

Комментарии (1)

 

Людмила

неоднократные стрессы, вызванные незаконными действиями нечистоплотных людей , вызвали язву при пониженной кислотности, которая не проявлялась. обнаружили только после летального исхода. Можно наказать, этих людей за их поступки?Людмила

Читать все комментарии

Вопрос-ответ

Перекачанный интеллект — причина многих заболеванийПерекачанный интеллект — причина многих заболеваний

Почему все болезни из-за стресса?

При продолжительном пребывании в стрессовом состоянии защитные механизмы начинают слабеть, истощаются физические, психоэмоциональные ресурсы. Из-за такого негативного воздействия начинаются сбои в работе нервной системы, иммунитета, сердечно-сосудистой и других систем.

Какие болезни могут быть от постоянного стресса?

Сердечно-сосудистые заболеванияРасстройства пищеварительной системыНарушение иммунной системыПсихические расстройстваЭндокринные нарушенияМышечные и скелетные расстройства

Как стресс влияет на заболевания?

Исследование 2018 года доказало, что стрессовые воздействия значительно повышают риск развития аутоиммунных заболеваний, таких как ревматоидный артрит, псориаз, рассеянный склероз и волчанка. У людей со стрессовым расстройством чаще диагностировали аутоиммунные заболевания, в том числе множественные.

Какие болезни могут появиться на нервной почве?

Гипертония, бронхиальная астма, синдром раздраженного кишечника, экзема, ожирение или патологическая худоба, гипертермия центрального генеза (повышение температуры) и др.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно практикуйте техники релаксации, такие как медитация, йога или глубокое дыхание. Эти методы помогают снизить уровень стресса и улучшают общее самочувствие.

СОВЕТ №2

Поддерживайте активный образ жизни. Физическая активность способствует выработке эндорфинов, которые помогают улучшить настроение и снизить уровень стресса.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на свой режим сна. Достаточный и качественный сон играет ключевую роль в управлении стрессом и поддержании здоровья. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время.

СОВЕТ №4

Не бойтесь обращаться за поддержкой. Общение с друзьями, близкими или профессиональными консультантами может помочь вам справиться со стрессом и найти новые способы решения проблем.

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации

Семейная стоматология

г. Кингисепп, 

Крикковское шоссе, д. 20

Запишитесь на прием по телефону

ООО «CЕМЕЙНАЯ СТОМАТОЛОГИЯ», ОГРН 1134707001021 ИНН 4707035559 КПП